| 談天說地主旨 ﹝請按主旨作出回應﹞ 下頁 尾頁 | 寄件者 | 傳送日期
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| [#1] 十公里長跑 在座師兄你們十公里通常幾多分鐘完成.小弟第一次跑10k跑1個鐘是否很慢?唔該!(有冇人参加下個月城門河十公里跑啊?) 最後修改時間: 2012-11-23 08:49:15 |
速龍, 正式會員223.xxx.xxx.228 |
2012-11-23 08:45 | |
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| [#2] 十公里長跑 師兄, 第一次落場一粒鐘己快過好多人, 俾心機練, 應有好大進步空間^^ |
AllMyFriend 正式會員 116.xxx.xxx.10 |
2012-11-23 09:08 |
| [#3] 十公里長跑 多謝師兄! |
速龍, 正式會員 223.xxx.xxx.228 |
2012-11-23 09:23 |
| [#4] 十公里長跑 第一次跑都完成十K，重要小時之內，直頭勁LA |
joey 正式會員 14.xxx.xxx.196 |
2012-11-23 09:31 |
| [#5] 十公里長跑 小弟71分鐘完成,快不得,hehe。 |
十二少 正式會員 120.xxx.xxx.248 |
2012-11-23 09:33 |
| [#6] 十公里長跑 其實快與慢都無甚準則, 有D人有天份, 一落場就石破天驚4X分都見過, 有D就練極都差不多, 想突破多一分鐘都難, 不過最緊要量力而為, 一整傷左就前功盡癈^^ |
AllMyFriend 正式會員 116.xxx.xxx.10 |
2012-11-23 10:15 |
| [#7] 十公里長跑 講開長跑,借問聲有冇人做過"心臟耐力測試"同埋邊度收費便宜些 |
iceman 正式會員 116.xxx.xxx.10 |
2012-11-23 11:21 |
| [#8] 十公里長跑 一粒鐘己快過好多人 X 2 |
parker75 正式會員 202.xxx.xxx.242 |
2012-11-23 11:38 |
| [#9] 十公里長跑 速龍師兄,一個鐘唔算慢,但仲要睇你體重,年齡,平時有無跑開步,睇下有幾大進步空間. |
lwy 正式會員 202.xxx.xxx.78 |
2012-11-23 11:42 |
| [#10] 十公里長跑 速龍兄: 跑幾多有乜所謂呀,唔好同人比,除非立志要羅牌另計. 老土D都係個句: 要win, 就要win 自己! 想有推動力,就plan定要一次快過一次!,見到自己有進步,好happy 架!^^ P.S 我10年前跑10K要1:03,而家轉戰全馬,我估計再跑10k都要00:52度,唔快得幾多,又有乜所謂呢! |
happyboy 正式會員 218.xxx.xxx.223 |
2012-11-23 11:58 |
| [#11] 十公里長跑 心臟耐力測試, 我舊年係D醫療中心跑過,因為我本身係有yearly health care plan, 跑threadmill test 算係 top up, 加左我約$800, 如果淨跑唔知幾銀.打電話去問下啦. |
happyboy 正式會員 218.xxx.xxx.223 |
2012-11-23 12:06 |
| [#12] 十公里長跑 Thanks happyboy |
iceman 正式會員 116.xxx.xxx.10 |
2012-11-23 12:15 |
| [#13] 十公里長跑 I now run 10km in 68 minutes. I hope i can finish in 1 hour in scbm 2013. |
Kira.L 正式會員 219.xxx.xxx.191 |
2012-11-23 12:57 |
| [#14] 十公里長跑 好快啦師兄! |
lucky 正式會員 202.xxx.xxx.161 |
2012-11-23 13:05 |
| [#15] 十公里長跑 成十幾年無做運動了.勞動就日日做.都係尼幾個月先慢慢操返但感覚良好!我年纪都38了 |
速龍, 正式會員 223.xxx.xxx.228 |
2012-11-23 13:15 |
| [#16] 十公里長跑 如果真係對成績有要求, 可考慮加入跑會正式訓練, 包括極痛苦的interval衝圈等, 一般自已友又唔使太著重時聞, 唔受傷係練跑最高境界^^ |
AllMyFriend 正式會員 116.xxx.xxx.10 |
2012-11-23 13:55 |
| [#17] 十公里長跑 haha..last yr..my 10km time was 55 mins.., i felt that i could be 52 mins.., however ...after a lazy rest for 8 months.., i cannot even finish 8km or...after 45 mins...i could not hold it any more.., it is about energy management...weight control..practice..a lot a lot.... it is good for heath.. |
hahayanyan 正式會員 202.xxx.xxx.206 |
2012-11-23 14:20 |
| [#18] 十公里長跑 時間無所謂・參加十公里長跑，練習令你有恆常運動己抵晒. 个人都會健康D |
sexyteacher 正式會員 220.xxx.xxx.236 |
2012-11-23 14:22 |
| [#19] 十公里長跑 我4X歲,都係KEEP住跑左2年,依家10KM 47MINS,再快1 MIN已經極困難之事,所以要CHECK下個心臟頂唔頂得住, |
iceman 正式會員 116.xxx.xxx.10 |
2012-11-23 17:05 |
| [#20] 十公里長跑 我4X歲,都係KEEP住跑左2年,依家10KM 47MINS,再快1 MIN已經極困難之事,所以要CHECK下個心臟頂唔頂得住, ＜＜＜ me too...check my heart before stressing myself..as i am not 3x..2x.. and 47 mins...u are quite fit.. haha |
hahayanyan 正式會員 202.xxx.xxx.231 |
2012-11-23 17:32 |
