| 談天說地主旨 ﹝請按主旨作出回應﹞ 上頁 下頁 首頁 尾頁 | 寄件者 | 傳送日期
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| [#41] 糖尿初期。。。 |
cornercube 正式會員119.xxx.xxx.111 |
2021-10-04 15:50 | |
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| [#42] 糖尿初期。。。 我有個同事血糖指數超晒標 佢跟醫生指示去食三餐 飯後散步 一年多後 正常返晒 |
marksix2008 正式會員 59.xxx.xxx.74 |
2021-10-04 15:57 |
| [#43] 糖尿初期。。。 ＞＞#35....如果短時間內食大量糖, 身體會點反應, -------------------------------------------------------------------------- 如果 有 糖尿 dangerously high blood sugar (hyperglycemia) can lead to a diabetic coma hyperglycemia tinyurl.com/sxepjyb8 ""..dangerously high blood sugar (hyperglycemia) or dangerously low blood sugar (hypoglycemia) can lead to a diabetic coma.."" |
cornercube 正式會員 119.xxx.xxx.111 |
2021-10-04 16:40 |
| [#44] 糖尿初期。。。 #42，想知佢如何跟醫生指示去食3餐? |
icered123 正式會員 14.xxx.xxx.142 |
2021-10-04 18:17 |
| [#45] 糖尿初期。。。 我同樓主差不多，8月尾睇左報告，血糖超左少少，醫生寫左紙11月尾再驗多次血糖。 我依家戒左粥同飯，戒埋甜品，汽水等。 開始每日做重力運動，希望11月可強化左啲肌肉就開始去跑步 |
taztoto 正式會員 14.xxx.xxx.123 |
2021-10-04 19:02 |
| [#46] 糖尿初期。。。 to #44: 據我所知，佢每餐只食少量白飯，餸無汁，多菜少肉，不吃糖份高的生果，餐後立即吉手指check血糖值，記住乜野會引起高血糖。 米線等麵類唔食。 出街飲野一定要走甜，用代糖。 |
marksix2008 正式會員 138.xxx.xxx.142 |
2021-10-04 21:23 |
| [#47] 糖尿初期。。。 #46， 多謝回覆，我現時都向著這目標進發。不過我暫時不會用血糖機，亦唔會用代糖，飲奶茶嘗試唔落糖，或用1/10包糖。戒紅豆冰和菠蘿油等美食。 最後修改時間: 2021-10-04 21:40:37 |
icered123 正式會員 14.xxx.xxx.142 |
2021-10-04 21:37 |
| [#48] 糖尿初期。。。 我知麵包含高澱粉，升糖指數又高，但早餐通常都係食麵包，因為方便，請問各位有甚麼代替又或你哋早餐食乜呢？ 最後修改時間: 2021-10-04 22:50:57 |
浩男123 正式會員 45.xxx.xxx.53 |
2021-10-04 22:50 |
| [#49] 糖尿初期。。。 我指數上過6.8, 公司醫療去左睇營養師，半年左右由20幾磅減到17幾，36吋腰變32吋，指數減到6樓下，運動量無變都係一星期踢一場波，主要係減左食量，但無減晒澱粉質，宜家食慣左少d份量，照去食buffet/打邊爐，通常第朝都好飽，唔食早餐，最緊要心態改變，唔好舊時咁餐餐食咁飽 |
簡東西 正式會員 202.xxx.xxx.226 |
2021-10-05 00:02 |
| [#50] 糖尿初期。。。 早餐可以考慮食半個包，到10點幾11點食個蘋果頂到食lunch，lunch食番平時一半飯，米粉就比其他面／河粉少糖，三點又食個蘋果，晚餐一樣少飯，到9／10點就一定餓，營養師教我食無鹽果仁／黑朱古力，直到減左磅，我宜家已經無左跟餐單，咩都食，最緊要唔好食咁飽，汽水我都間中飲zero |
簡東西 正式會員 202.xxx.xxx.226 |
2021-10-05 00:09 |
| [#51] 糖尿初期。。。 重有我會日日磅重，多應酬肥番幾磅，又會節制番，點都唔會再箸34吋腰褲，果d都已經掉晒 要改正係飲食個心態先，開始見營養師時要寫飲食日記，就係唔想交唔到功課先迫到自己跟餐單食，慢慢減唔太辛苦先易成功，果d完全介澱粉質跟本我地大男人頂唔到，好快就頭暈，一食番磅數就反彈 最後修改時間: 2021-10-05 00:20:16 |
簡東西 正式會員 202.xxx.xxx.226 |
2021-10-05 00:13 |
| [#52] 糖尿初期。。。 早餐可以減麵包，改食下雞旦肉類，飲下牛奶豆醬等旦白質食物，或食少少全麥片都可以，但食麥片要留意愈碎愈淋升糖指數就愈高，煮麥皮既話升糖指數應該仲高過就咁啃個麵包 |
h9713325 正式會員 90.xxx.xxx.190 |
2021-10-05 00:13 |
| [#53] 糖尿初期。。。 最後修改時間: 2021-10-05 03:58:39 |
vestbar 正式會員 119.xxx.xxx.87 |
2021-10-05 03:16 |
| [#54] 糖尿初期。。。 即係話茶記大家樂果種港式軟淋淋意粉，實際升糖指數反而比正常白飯為高！。。 ＞＞＞＞＞＞ 我都知軟硬程度同吸收同升糖指數有關 但我就現兜兜真係食意粉改善咗個血糖好多好多 |
vestbar 正式會員 119.xxx.xxx.87 |
2021-10-05 04:00 |
| [#55] 糖尿初期。。。 Fast absorption is the worst, especially congee. Even protein can raise blood glucose a bit. Besides, frequent intake of food would cause fluctuation in blood glucose, hence insulin resistance. The next stage is 8/16, consuming 2-3 meals within 8 hrs, also called intermittent fasting. Haven't reached such stage for beginners still arguing on what foods to take.(So, why ask?) 最後修改時間: 2021-10-05 08:39:29 |
alexanderkoo 正式會員 14.xxx.xxx.205 |
2021-10-05 08:38 |
| [#56] 糖尿初期。。。 糖尿可大可小丶揾專家（dietitian)啦！在這裡有些食物丶有人話好又有人話吾好丶自己點決定呀！ |
phil.ng 正式會員 223.xxx.xxx.187 |
2021-10-05 09:18 |
| [#57] 糖尿初期。。。 最緊要控制飲食 做運動增加肌肉 另外夠瞓都係好重要 |
kawainet 正式會員 123.xxx.xxx.207 |
2021-10-05 10:01 |
| [#58] 糖尿初期。。。 不可不知，壓力都可令血糖飊升。 |
icered123 正式會員 14.xxx.xxx.164 |
2021-10-05 10:45 |
| [#59] 糖尿初期。。。 精神壓力係非常影響血糖水平，影響力仲要係連續性既。。。我係香港份工係負責炒賣既銀行trader, 日日返工金晴火眼, 辭左份工過黎英國量地幾個月，日日薯片麵包雪糕忍唔到口，但血糖水平係全方位比係香港果陣降低左，吹脹 |
h9713325 正式會員 109.xxx.xxx.86 |
2021-10-05 13:42 |
| [#60] 糖尿初期。。。 我血糖由12減到6, 全靠少食澱粉, 再加上飲樺樹茸粉.(之前試過苦瓜同埋番石榴),都冇佢甘有效果. https://www.finaturalhk.com/products/%E7%99%BD%E6%A8%BA%E8%8C%B8%E5%8D%B3%E6%B2%96%E9%A3%B2?gclid=CjwKCAjwzOqKBhAWEiwArQGwaA5zZkqwG0DJfiTxWVO01dgbTBz6ZPWz-zJRIs2DysChVH8yk4uaBxoCar8QAvD_BwE |
superhorse 正式會員 218.xxx.xxx.62 |
2021-10-05 14:50 |
