| 談天說地主旨 ﹝請按主旨作出回應﹞ 下頁 尾頁 | 寄件者 | 傳送日期
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| [#53] 攞跑~~我要燒猪 Good兄，我當年由大約210幾減到170幾，無什麼168，初時幾個月戒紅肉，減油減午餐晚餐份量，後來覺得影響體力，食返紅肉兼開始跑步，體重無反彈。 而家早餐大份量，午餐一杯咖啡加個包或者生菓，晚餐早啲食，平時都比較清，但個個星期仍然有一兩餐大吃大喝。 |
Dlbf 正式會員223.xxx.xxx.176 |
2023-12-11 21:38 | |
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| [#52] 攞跑~~我要燒猪 #43 168 如食早餐d困難,職人仕好難調佩 1. 0730早餐, 15:30午餐, 晚餐不吃. 2. 0730早餐, 午餐不吃, 晚餐23:00 |
good 正式會員 203.xxx.xxx.236 |
2023-12-11 16:20 |
| [#51] 攞跑~~我要燒猪 未退休公司有個 medical officer, 佢話膽固醇因人基因多，硬要控多費力而無功。 最後修改時間: 2023-12-11 15:48:06 |
lym 正式會員 119.xxx.xxx.89 |
2023-12-11 15:47 |
| [#50] 攞跑~~我要燒猪 #47 瘦人有胆固醇唔係咁易減, 點都要靠下虊 最後修改時間: 2023-12-11 15:43:45 |
good 正式會員 203.xxx.xxx.236 |
2023-12-11 15:43 |
| [#49] 攞跑~~我要燒猪 #44 係30分中先啱 |
good 正式會員 203.xxx.xxx.236 |
2023-12-11 15:41 |
| [#48] 攞跑~~我要燒猪 Lym San, 有方法嘅，我舊同事初初都唔想食藥，玩戒口玩咗三個月見效，不過佢都放棄，因為完全冇油冇酒冇肉，我笑佢一百歲命都冇用。 |
Dlbf 正式會員 223.xxx.xxx.176 |
2023-12-11 13:58 |
| [#47] 攞跑~~我要燒猪 我細妹好瘦又愛keep住做運動又吾食多都一樣膽固醇超標。佢吾想食藥問醫生有無其它方法。個醫生直接了當話冇。 |
lym 正式會員 119.xxx.xxx.89 |
2023-12-11 13:53 |
| [#46] 攞跑~~我要燒猪 Ich兄，我舊同事當年身形好fit，亦都有做下運動，見我肥佬驗身合格，佢貪得意又去驗，點知膽固醇超得好犀利，大概情況正常係5，佢去到11，我覺得佢係先天大於其他原因，我都有兩年無聯絡佢，唔知佢仲有冇食藥。 |
Dlbf 正式會員 223.xxx.xxx.176 |
2023-12-11 13:50 |
| [#45] 攞跑~~我要燒猪 #42 D大, 我自己食緊Lipitor,一路liver functions 正常.一年驗一次.你同事以前乜情況我唔知.正常的話每年驗一次已經足夠. #43 你好多次寫你識嘅專業人士講嘅意見,我印象中都係啱,而且你又信,十分好. 好多專業人士父母都唔聽兒女專業知識. 最後修改時間: 2023-12-11 13:02:47 |
ich 正式會員 112.xxx.xxx.21 |
2023-12-11 12:56 |
| [#44] 攞跑~~我要燒猪 #39 早餐唔食其實好易，但係慢跑30小時 ? 一星期計還是寫錯 ? 跑足一日 ? 最後修改時間: 2023-12-11 12:36:22 |
joey 正式會員 218.xxx.xxx.154 |
2023-12-11 12:36 |
| [#43] 攞跑~~我要燒猪 樓主，有腸胃科醫生教過我，最健康嘅飲食習慣係早餐大份啲，午餐適量，晚餐食小啲。 大概原因係由晚飯到第二朝，膽囊已經積聚一定數量嘅膽汁，唔用比較易有膽石，而早餐之後大部份人都會有比較多郁動，脂肪無咁易積聚，另外大部份人食完晚餐唔會有乜嘢消耗，脂肪比較易積聚，易肥。 |
Dlbf 正式會員 223.xxx.xxx.176 |
2023-12-11 11:53 |
| [#42] 攞跑~~我要燒猪 #40 Ich兄，我舊同事就係用 Lipitor ，佢都幾個月驗一次血，睇吓個肝有冇影響。 |
Dlbf 正式會員 223.xxx.xxx.176 |
2023-12-11 11:45 |
| [#41] 攞跑~~我要燒猪 #39 ... ...早餐唔食比較輕鬆, 只飲水,齋啡，慢跑30小時 ... ... ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ 非人生活 |
DeepSea^^ 正式會員 14.xxx.xxx.80 |
2023-12-11 11:25 |
| [#40] 攞跑~~我要燒猪 #39 "降胆固醇藥先會肝硬化" 應該唔會.之前Zocor (Simvastatin)比較易出現rhabdomyolysis影響肌肉副作用,特別似高過40mg.近年新症應該一開就用Lipitor (lovastatin).你食呢D藥之前已經有唔之幾多千萬人食咗好多年,包括我同我嘅family members.好多醫學文獻已出過好及壞處. 控制飲食、帶氧運動、睇醫生----長期做落去吧.我自己已係咁十幾年. |
ich 正式會員 112.xxx.xxx.21 |
2023-12-11 11:18 |
| [#39] 攞跑~~我要燒猪 依兩日試左168 每日食兩餐, 減碳量生果, 加蔬菜雞旦肉類. 早餐唔食比較輕鬆, 只飲水,齋啡 慢跑30小時 食降胆固醇藥 週六約左睇C+醫生, 聽下意見, 想知究竟係食左降胆固醇藥先會肝硬化定係我對以前隻藥無效. 最後修改時間: 2023-12-11 10:53:26 |
good 正式會員 203.xxx.xxx.236 |
2023-12-11 10:52 |
| [#38] 攞跑~~我要燒猪 煙兄，除咗自己，仲要老虎都要身體健康，如果無咗老伴，日子唔會好過。 |
Dlbf 正式會員 223.xxx.xxx.176 |
2023-12-10 12:57 |
| [#37] 攞跑~~我要燒猪 「呢二十年體重控制到，體力無問題，驗身報告合格，膽固醇合格，脂肪肝無咗」 值得恭喜，恭喜大D哥 |
一縷炊煙 會員 49.xxx.xxx.154 |
2023-12-10 12:43 |
| [#36] 攞跑~~我要燒猪 我多年前膽固醇超標兼脂肪肝，起初只用飲食控制，發覺體力下降（我玩帆船，要爆炸力，但明顯下降）於是扚起心肝跑步同做返小小負重運動，飲食加返份量但亦唔敢太過份，呢二十年體重控制到，體力無問題，驗身報告合格，膽固醇合格，脂肪肝無咗。 |
Dlbf 正式會員 223.xxx.xxx.176 |
2023-12-10 10:35 |
| [#35] 攞跑~~我要燒猪 飲食點都係第一樣要控制。 要運動減脂，慢跑都okay. zone 2慢跑，keep住心率 120, 130樓下。 我之前都有輕微脂肪肝，每個星期行下山，每次4個鐘以上，午餐山中盡量簡單(我係可以唔食)。到腳力有返咁上下，可以0係山慢jog，增加行山強度，好似行下針草帽，一年後再check就無0左。 |
radhk 正式會員 42.xxx.xxx.6 |
2023-12-10 09:54 |
| [#34] 攞跑~~我要燒猪 文革時期，成日跟母親擔野返大6，見到佢地每朝用水撈2碗粗米飯，耕田後晚餐同樣，一樣健美先生身裁，真係5洗講野 現代人，想不勞而獲，又舒服，又要身裁，真係嘥氣 |
一縷炊煙 會員 49.xxx.xxx.240 |
2023-12-10 09:36 |
