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[#28] 可以試吓168斷食法了    
My general comments. You want to be healthy but someone wants to take drug. See comments from users. ChOL is still taken as something bad by the association, so outdated.
So called percentage is say, 1 over 1 million and 2 over 1 million with/without, making 100%,a gimmick.

最後修改時間: 2024-04-07 06:32:21
alexanderkoo
個人訊息 正式會員
223.xxx.xxx.179
2024-04-07 06:29
[#27] 可以試吓168斷食法了    


iku000
個人訊息 會員
92.xxx.xxx.235
2024-04-06 15:27
[#26] 可以試吓168斷食法了    
我細佬三個月輕咗5kg
我地精神上繼續支持
冇在佢16期間面前食嘢引誘
伊雲士
個人訊息 正式會員
14.xxx.xxx.132
2023-08-31 23:41
[#25] 可以試吓168斷食法了    
#24 成班人一齊打邊爐,飲菓汁嘅通常一罐起兩罐止,但飲啤酒嘅閒閒地三四罐。
Dlbf
個人訊息 正式會員
223.xxx.xxx.138
2023-06-04 11:05
[#24] 可以試吓168斷食法了    
Fermented beer is having maltose, not glucose/fructose, less impact on body. Juice is even worse. Alcohol is a concern especially for potential fatty liver.

最後修改時間: 2023-06-04 10:55:45
alexanderkoo
個人訊息 正式會員
118.xxx.xxx.11
2023-06-04 10:55
[#23] 可以試吓168斷食法了    
之前飲咗半年無酒精嘉仕伯腰圍跌得好明顯, 轉返飲普通啤酒即肥.

最後修改時間: 2023-06-04 10:27:12
沉默的膏蟹
個人訊息 正式會員
14.xxx.xxx.195
2023-06-04 10:26
[#22] 可以試吓168斷食法了    
行了有一個月,加埋低炭食。重量由80kg 跌到 72.5kg
BMI剛達normal範圍。重有肚腩但明顯細左。
如戒埋啤酒應該會再好D但天口咁熱又一路飲開都幾難。
lym
個人訊息 正式會員
219.xxx.xxx.16
2023-06-04 09:50
[#21] 可以試吓168斷食法了    
其實我十幾年來9成時間都係6-8點食晚飯同唔食早餐(最多食條蕉),宜家先知叫168…都算身體健康, bmi 21, fat 17% body age 26, real age 51…

最後修改時間: 2023-06-04 09:12:57
pharm
個人訊息 正式會員
61.xxx.xxx.141
2023-06-04 09:11
[#20] 可以試吓168斷食法了    
Not simply weight loss(healthiness leads to such, not the reversed) but autophagy(self repairing) and generation of human growth hormone for better immunity system.

Starting from 12 hours fasting first, then 16 hours after a few days. No need to hurry. Besides, not necessary OMAD(one meal a day) can be 2 meals within specified time span.
alexanderkoo
個人訊息 正式會員
223.xxx.xxx.23
2023-06-04 07:55
[#19] 可以試吓168斷食法了    
謹記要定時、戒糖同低碳,咁就會比較舒服。

最後修改時間: 2023-06-02 22:05:14
沉默的膏蟹
個人訊息 正式會員
42.xxx.xxx.38
2023-06-02 22:04
[#18] 可以試吓168斷食法了    
我本星期三都開始學人16-8
密碼代號
個人訊息 正式會員
1.xxx.xxx.221
2023-06-02 17:05
[#17] 可以試吓168斷食法了    
#16
我由2020年7月1日96.6kg開始168斷食, 去到2022年3月最瘦係77.7kg (輕了41磅)
我選擇唔食早餐, 中午照食大家樂或茶記之類既快餐, 每星期總有一兩餐壽司/打邊爐, 大時大節照食buffet.
當時有飲埋蘋果醋, 50歲血壓保持12x/7x
2023年開始無咁守紀律, 一星期總食一兩次茶記早餐, 無飲蘋果醋, 體重算無大幅提升, keep住82kg.
希望你可以堅持...



最後修改時間: 2023-06-02 16:04:25
Ronny33
個人訊息 正式會員
192.xxx.xxx.74
2023-06-02 16:02
[#16] 可以試吓168斷食法了    
試咗一個月 168斷食法 , 一星期3-4日,星期五六日就無
輕咗3KG左右,好似血壓低咗正常返好似精神返D,無見到乜野壞處
應該都會keep住
joey
個人訊息 正式會員
101.xxx.xxx.29
2023-06-02 14:50
[#15] 可以試吓168斷食法了    
689+777哩濟猛藥,已經超過七七四十九日提煉
全香港人硬食完
Joey
個人訊息 正式會員
14.xxx.xxx.156
2023-06-01 11:51
[#14] 可以試吓168斷食法了    
169斷,食法 This is fetish and being criminal offense. Happened before, cannibalism.

最後修改時間: 2023-06-01 11:33:50
alexanderkoo
個人訊息 正式會員
14.xxx.xxx.107
2023-06-01 11:33
[#13] 可以試吓168斷食法了    
再唔係試吓地獄式689+777斷食法, 仲唔得應該無人會幫到你
kenneth288
個人訊息 正式會員
61.xxx.xxx.114
2023-06-01 10:39
[#12] 可以試吓168斷食法了    
咁我情願肥尐囉!

最後修改時間: 2023-05-31 22:05:46
浩男123
個人訊息 正式會員
176.xxx.xxx.224
2023-05-31 21:16
[#11] 可以試吓168斷食法了    
#9 應該有效過168。。kakaka
Dlbf
個人訊息 正式會員
14.xxx.xxx.65
2023-05-31 18:10
[#10] 可以試吓168斷食法了    
#9
俾你笑死 XD
oeel
個人訊息 正式會員
212.xxx.xxx.74
2023-05-31 17:51
[#9] 可以試吓168斷食法了    
可以試吓689斷食法

對住佢個死樣,咩食5落,想肥都難
一縷炊煙
個人訊息 會員
176.xxx.xxx.21
2023-05-30 20:04
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