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[#22468] 坐井觀錶    

0925
個人訊息 正式會員
218.xxx.xxx.143
2022-01-19 01:56
[#22469] 坐井觀錶    
https://www.thetimebum.com/2022/01/timeless-watch-hms.html




最後修改時間: 2022-01-19 14:50:54
0925
個人訊息 正式會員
112.xxx.xxx.6
2022-01-19 14:50
[#22470] 坐井觀錶    
https://monochrome-watches.com/zenith-chronomaster-original-38mm-el-primero-review-price/
Case: 38mm diameter x 12.9mm height - stainless steel case, brushed and polished - box-shaped sapphire crystal - screwed sapphire caseback - 50m water-resistant
Dial: silvery-white matte dial with signature three-colour sub-dials in silver, grey and blue - white-coloured hours/minutes hands with lume, red seconds hand - applied, faceted markers with lume
Movement: calibre El Primero 3600 - automatic, integrated high-frequency chronograph with column wheel and horizontal coupling - 35 jewels - 30mm - 36,000 vibrations/hour - 60 hours of power reserve - hours, minutes, small seconds, date, chronograph with 1/10th of a second central hand, 60-second and 60-minute totalisers






最後修改時間: 2022-01-19 15:11:22
0925
個人訊息 正式會員
112.xxx.xxx.6
2022-01-19 15:07
[#22471] 坐井觀錶    
回歸基本,玩兩針!

Pumbaa
個人訊息 正式會員
43.xxx.xxx.210
2022-01-19 16:03
[#22472] 坐井觀錶    
正貨係靚.............................好多!!!
0925
個人訊息 正式會員
112.xxx.xxx.6
2022-01-19 16:54
[#22473] 坐井觀錶    
如果持之以恆,10年后70多歲的我如果仲健在,我的 "大力金剛指" 會有少成,就算唔係好得,at least 手腕和前臂也會粗壯一點。


最後修改時間: 2022-01-19 17:24:12
0925
個人訊息 正式會員
112.xxx.xxx.6
2022-01-19 17:01
[#22474] 坐井觀錶    
主要當然為開心和身體健康而去做運動,但有說手腕無肌肉,可以練粗壯點?
我間唔中都舉下鐵,但無金鋼指練喎?



最後修改時間: 2022-01-19 17:45:25
Pumbaa
個人訊息 正式會員
219.xxx.xxx.186
2022-01-19 17:33
[#22475] 坐井觀錶    
有說手腕無肌肉<

當腕勁和臂勁去到某一定程度,腕關節和前臂關節就會加厚和增長(雖然輕微但卻可從量度后分辨)到某一程度。
0925
個人訊息 正式會員
112.xxx.xxx.6
2022-01-19 17:49
[#22476] 坐井觀錶    
多謝指教。
其實簡易方法係增肥,手臂肥大,帶大錶咪唔使俾人指指點點囉。^_^
Pumbaa
個人訊息 正式會員
182.xxx.xxx.175
2022-01-19 18:45
[#22477] 坐井觀錶    
我以前都會健下身,唔知係咪踩單車太多,唔係啲好大只嘅身形

dttmtong
個人訊息 正式會員
45.xxx.xxx.166
2022-01-19 19:14
[#22478] 坐井觀錶    
925 兄有冇試過手臂受傷?現在我手掙內側痛,上網睇應該係哥爾夫球肘。健身舉啞鈴都幾痛但唔影響我日常生活和踩單車,所以一直無乜點理
dttmtong
個人訊息 正式會員
45.xxx.xxx.166
2022-01-19 19:18
[#22479] 坐井觀錶    
#22478
Tong兄,我都試過手踭內側筋膜痛(哥爾夫球手),最後推拿+針灸+熱敷好番,但那個老針灸師已經退休,佢好厲害,入針利落支針插得好入,初次去睇佢俾佢嚇親。

最後修改時間: 2022-01-19 19:29:16
Pumbaa
個人訊息 正式會員
123.xxx.xxx.149
2022-01-19 19:27
[#22480] 坐井觀錶    
dttmtong 兄,

年青時玩 barbell 操之過急熱身唔夠搞到有五拾肩和網球肘,呢啲嘢跟一世,未刺激到 "佢" 的時候你會以為自己已經好翻,一刺激到佢就知道仍然潛在,好似拉單槓咁,當去到一點想突破時網球肘來喇,再谷五拾肩又來,結果係要全面休息幾星期,再從起點從頭來過再鍛鍊。

增肥的確令全身脂肪增長了,手腳是粗壯了但不健康,個人意見運動增肌較長久。
0925
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112.xxx.xxx.6
2022-01-19 20:03
[#22481] 坐井觀錶    
925 兄,

Exactly 係咁,現在做 bench press 40kg 都做唔到一兩組,某啲動作係 ok 嘅,但某啲動作例如連拖地咁簡單都痛

又唔係好痛,基本上唔影響生活所以又無理
dttmtong
個人訊息 正式會員
168.xxx.xxx.166
2022-01-19 20:54
[#22482] 坐井觀錶    
Pumbaa 兄,

朋友都叫我去針灸,我上網 search 哥爾夫球肘、網球肘都無乜可以點攪,話輕量負重復健,但我現在玩個 10kg 啞鈴都痛

最後修改時間: 2022-01-19 20:57:34
dttmtong
個人訊息 正式會員
168.xxx.xxx.166
2022-01-19 20:57
[#22483] 坐井觀錶    
Tong兄,要有耐性,我前後都攪咗9個月。我那時是在東華東院睇,那位是國內教授,就診時有班同學在場,佢好賣力。如你未試過,不妨可以試吓針灸。希望你早日康復。
Pumbaa
個人訊息 正式會員
123.xxx.xxx.149
2022-01-19 21:49
[#22484] 坐井觀錶    

"bench press 痛" 如果係上推時痛楚,可嘗試做 "下拉動作" 做反向治療如 "拉肩/背"。

0925
個人訊息 正式會員
112.xxx.xxx.6
2022-01-19 23:49
[#22485] 坐井觀錶    
https://www.hodinkee.com/articles/of-moons-tides-and-floods


最後修改時間: 2022-01-20 03:39:03
0925
個人訊息 正式會員
203.xxx.xxx.121
2022-01-20 03:38
[#22486] 坐井觀錶    
https://www.ablogtowatch.com/hands-on-h-moser-cie-endeavour-small-seconds-total-eclipse-with-the-armoury/




最後修改時間: 2022-01-20 11:37:58
0925
個人訊息 正式會員
219.xxx.xxx.25
2022-01-20 11:37
[#22487] 坐井觀錶    
https://monochrome-watches.com/gerald-charles-gc-sport-titanium-blue-dial-hands-on-review-price/
Case: 39mm width x 41mm height x 8mm thickness - grade 5 titanium case, polished with stepped - screw-down left-hand side crown - sapphire crystal front and caseback - 100m water-resistant - total weight (strap incl.) 50 grams
Dial: Sunray-brushed, multi-layer lacquer in Royal Blue - applied markers and hands silver-coloured and polished, filled with Super-LumiNova
Movement: Calibre GCA 3002, made by Vaucher Manufacture Fleurier - automatic, ultra-thin - 23.30mm x 3.70mm - 189 components incl. 28 jewels - 50h power reserve - Gyromax balance beating at 28,800 vibrations/hour - hours, minutes, seconds and date




最後修改時間: 2022-01-20 15:38:03
0925
個人訊息 正式會員
219.xxx.xxx.147
2022-01-20 15:37
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