| 談天說地主旨 ﹝請按主旨作出回應﹞ 下頁 尾頁 | 寄件者 | 傳送日期
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| [#1] 健身問題 有些人健身,練到好大隻,但係個膊頭好似斜左落去,睇落覺得條頸好似好長 請問有無辦法可以練到個膊頭高少少? |
ie 正式會員110.xxx.xxx.143 |
2024-11-19 10:56 | |
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| [#2] 健身問題 應該不會,面細了,覺得頸長了,有些女星也是,其實一樣,唔知咁得唔得  |
alexanderkoo 正式會員 14.xxx.xxx.106 |
2024-11-19 11:08 |
| [#3] 健身問題 斜方肌練得太大吧，練少D斜方肌就得喇。 |
simon62 正式會員 116.xxx.xxx.127 |
2024-11-19 11:32 |
| [#4] 健身問題 可能是脊椎外彎，脊骨已經受傷。 |
DeepSea^^ 正式會員 61.xxx.xxx.113 |
2024-11-19 11:47 |
| [#5] 健身問題 肩斜嗰個肌肉位置 你做其他動作，嗰個部分肌肉都會有份參與的， eg. 推上胸推膊..... 又或不哇艇式的拉背動作，如果動作唔正確，亦都會令到 肩膊斜方机参與多左。 最後修改時間: 2024-11-19 11:53:25 |
rumorguy 正式會員 124.xxx.xxx.1 |
2024-11-19 11:52 |
| [#6] 健身問題 反而覺得的大隻佬條頸短又粗,捱拳都好的 |
alexanderkoo 正式會員 223.xxx.xxx.218 |
2024-11-19 12:16 |
| [#7] 健身問題 請問有無辦法可以練到個膊頭高少少?  下面那個人就是未拉濶和建立厚實肩膊和斜方肌、就經常站立玩重啞鈴和杠鈴把肩膊拉扯向下了的失敗例子：  最後修改時間: 2024-11-19 13:51:47 |
0925 正式會員 119.xxx.xxx.57 |
2024-11-19 13:37 |
| [#8] 健身問題 #7 若只用啞鈴,請問可以點做? |
ie 正式會員 110.xxx.xxx.143 |
2024-11-19 17:27 |
| [#9] 健身問題 講真，練得大隻佬，點睇個身形都唔會好睇得去邊 個人意見： 足球運動員啲身形望落去好睇過大隻佬，因為係精壯得來健康標準、 |
Kelvinzy 正式會員 202.xxx.xxx.40 |
2024-11-19 17:35 |
| [#10] 健身問題 若只用啞鈴,請問可以點做? (一組正手接一組側手坐式啞鈴推舉各 8 至 10 下 為 一組) x (熱身 x 2 + 重磅 x 4 + 減磅 x 2)  最後修改時間: 2024-11-19 17:57:47 |
0925 正式會員 119.xxx.xxx.57 |
2024-11-19 17:39 |
| [#11] 健身問題 若只用啞鈴,請問可以點做? 最後修改時間: 2024-11-19 18:32:15 |
0925 正式會員 119.xxx.xxx.57 |
2024-11-19 18:13 |
| [#12] 健身問題 健身,對長者而言,不一定會增加肌肉,主是防止肌肉流失,加強骨質密度,以及增加生長激素（human growth hormone)最好加埋游泳（有點冷）或行山戶外活動,如求其食,祇有大肚腩,前功盡廢 |
alexanderkoo 正式會員 223.xxx.xxx.218 |
2024-11-19 19:40 |
| [#13] 健身問題 唔好做背肌，尤其係背上方(trap). 斜唔斜我覺得係天生，我想練斜，但練極都練唔到斜。 |
richardw 正式會員 203.xxx.xxx.7 |
2024-11-19 19:51 |
| [#14] 健身問題 Ie兄，有冇相啊？ 高低大細斜不斜其實好主觀架 |
大隻仔 正式會員 138.xxx.xxx.22 |
2024-11-20 01:39 |
| [#15] 健身問題 頸太幼凸顯咗頭大身細或頭細身大的不對稱，呢個要量力而為。 最後修改時間: 2024-11-20 01:58:38 |
0925 正式會員 119.xxx.xxx.57 |
2024-11-20 01:54 |
| [#16] 健身問題 |
0925 正式會員 119.xxx.xxx.57 |
2024-11-20 02:22 |
| [#17] 健身問題 #7 Dumbbell shoulder press for front delt Dumbbell lateral fly for side delt Delts are small muscles thus cannot take as heavy weight as other muscles I use weights that allows me to do 15 reps If you want a rounded '3D' shoulder then add face pull for rear delt Good luck |
MichaelWittmann 會員 59.xxx.xxx.210 |
2024-11-20 07:38 |
| [#18] 健身問題 講得好勁,快的post 自己的相,重要地方要打格仔,學Simon 師兄已有半相（不是全相） 利申,自己有部機,購入30年,但少用,不是空談 最後修改時間: 2024-11-20 08:06:01 |
alexanderkoo 正式會員 223.xxx.xxx.218 |
2024-11-20 08:01 |
| [#19] 健身問題 一把年紀了,健身不是為了大隻,只是為了能令自己身體硬朗一點 |
ie 正式會員 110.xxx.xxx.143 |
2024-11-20 09:24 |
| [#20] 健身問題 唔知有無用? |
ie 正式會員 110.xxx.xxx.143 |
2024-11-20 09:29 |
