| 談天說地主旨 ﹝請按主旨作出回應﹞ 上頁 下頁 首頁 尾頁 | 寄件者 | 傳送日期
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| [#703] 心靈加油站 有一次，帶家裡的狗看醫生，坐上一輛計程車。 由於狗咳嗽得厲害，吸引了司機的注意，反身問我：「狗感冒了嗎？」 「是呀！從昨晚就咳個不停。」我說。 司機突然長歎一聲：「唉！咳得和人一模一樣呀！」話閘子一打開，司機說了一個養狗的痛苦經驗： 很多年前，他養了一條大狼狗，長得太大了，食量非常驚人，加上吠聲奇大，吵得人不能安寧，有一天覺得負擔太重，不想養了。他把狼狗放在布袋裡，載出去放生，為了怕牠跑回家，特地開車開了一百多公里，放到中部的深山。 放了狗，他加速逃回家，狼狗在後面追了幾公里就消失了。經過一個星期，一天半夜聽到有人用力敲門，開門一看，原來是那隻大狼狗回來了，形容牯`，極為狼狽，顯然是經過長時間的奔跑和尋找。 計程車司機雖然十分訝異，但是他二話不說，又從家裡拿出布袋，把狼狗裝入布袋，再次帶去放生，這一次，他從北宜公路狂奔到宜蘭，一路聽到狼狗低聲號哭的聲音。 到宜蘭山區，把布袋打開，發現滿布袋都是血，血還繼續從狼狗的嘴角流溢出來。 他把狗嘴拉開，發現狼狗的舌頭斷成兩截。原來，狼狗咬舌自盡了。 司機說完這個故事，車裡陷入極深的靜默，我從照後鏡裡看到司機那通紅的眼睛。 經過一會兒，他才說：「我每次看到別人的狗，都會想到我那一隻咬舌自盡的狗，這一件事會使我痛苦一輩子，我真不是人呀！我比一隻狗還不如呀！」 聽著司機的故事，我眼前浮現那隻狼狗在原野、在高山、在城鎮、在荒郊奔馳的景象，牠為了回家尋找主人，奔跑百里，不知經歷過多麼大的痛苦，好不容易回到家門，主人不但不開門，連一句安慰的話也沒有，立刻被送去拋棄，對一隻有志氣有感情的狗是多麼大的打擊呀！ 與其再度被無情無義的人拋棄，不如自求解脫。 司機說，他把狼狗厚葬，時常去燒香祭拜，也難以消除內心的榆活A所以他發誓，要常對養狗的人講這個故事，勸大家要愛家中的狗，希望這可以消去他的一些罪罪孽…… 唉！在人世間有情有義的人受到無情的背棄不也是這樣嗎？ |
沈珍美 正式會員219.xxx.xxx.39 |
2005-05-31 17:36 | |
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| [#704] 心靈加油站 從佔有到奉獻 ＞ 從多情到無情 ＞ 從有緣到無緣 |
ssl 正式會員 203.xxx.xxx.157 |
2005-05-31 18:01 |
| [#705] 心靈加油站 從無錢到有錢 |
hifi oldman 正式會員 203.xxx.xxx.83 |
2005-05-31 18:31 |
| [#706] 心靈加油站 從唔好笑到好笑 |
hifi oldman 正式會員 203.xxx.xxx.83 |
2005-05-31 18:32 |
| [#707] 心靈加油站 君子之交淡如水 情到深處情轉無 |
ssl 正式會員 203.xxx.xxx.76 |
2005-05-31 21:58 |
| [#708] 心靈加油站 古人說：「君子之交淡如水。」我們一般人應酬交往，總常企望能獲得對方的回應，當無法如願得到理想的回報時，用情越深，煩惱就越多。對一切淡淡的，看起來好像無情，其實是大慈大悲，這就是所謂「情到深處情轉無」的境界。因為從平淡中培養的友情，才能長存，感情太濃厚，好比烏雲密佈的天空，暴風雨隨時可能來臨，一壺接近沸點的開水，不能繼續加溫就會漸漸冷卻……持平常心，歷久彌新。 |
ssl 正式會員 203.xxx.xxx.76 |
2005-05-31 23:20 |
| [#709] 心靈加油站 你敲響一支音叉，於是所有波長相同的音叉都會共鳴起來；你發出一個思想波，於是所有跟你念頭波長相同的人事物都會找上你。就是這樣，關鍵就在我們自己。你轉到什麼頻道，就會看到或聽到什麼節目；當世界上多數的人都發出負向振波，這個世界當然會天災、人禍層出不窮。 |
ssl 正式會員 203.xxx.xxx.76 |
2005-06-01 00:46 |
| [#710] 心靈加油站 凡 事 皆 有 因 果 ？ 2005年06月01日 -------------------------------------------------------------------------------- 凡 事 皆 有 因 果 嗎 ？ 有 人 相 信 報 應 ， 有 人 不 信 。 如 果 相 信 ， 社 會 秩 序 好 一 點 ， 個 人 言 行 作 為 多 幾 分 考 慮 餘 地 。 雖 然 一 切 只 在 「 一 念 之 間 」 ， 種 下 因 ， 日 後 只 等 果 。 報 應 有 幾 種 ： — — （ 一 ） 直 接 報 應 ： 報 在 自 己 身 上 ， 最 簡 單 快 捷 ， 食 得 鹹 魚 抵 得 渴 ， 一 人 做 事 一 人 當 。 （ 二 ） 迂 迴 報 應 ： 你 踢 甲 一 腳 ， 但 甲 沒 有 回 踢 ， 他 踢 乙 ， 乙 踢 丙 ， 丙 踢 丁 ， 最 後 你 遭 丁 狠 狠 一 踢 ， 忽 地 恍 然 大 悟 。 （ 三 ） 間 接 報 應 ： 沒 有 報 在 自 己 身 上 ， 以 為 逃 過 了 ？ 但 比 這 更 悽 厲 的 ， 是 報 在 你 心 愛 的 人 身 上 ， 父 母 子 女 情 人 摯 友 ， 他 們 承 受 了 ， 你 心 如 刀 割 ， 是 雙 倍 懲 罰 ， 比 自 己 承 受 還 痛 。 你 情 願 改 寫 歷 史 ， 但 無 法 回 頭 。 （ 四 ） 不 日 公 映 的 報 應 ： 用 來 安 慰 世 人 用 的 ， 就 是 「 善 有 善 報 ， 惡 有 惡 報 ； 若 然 未 報 ， 時 辰 未 到 」 — — 甚 麼 時 辰 ？ 肯 定 已 排 片 ， 你 放 心 。 不 義 之 財 、 不 倫 之 戀 、 非 份 之 譽 、 偷 盜 侵 佔 搶 掠 之 物 （ 有 形 或 無 形 ） 、 直 接 或 間 接 奪 人 生 命 … … 得 到 一 些 ， 必 然 在 另 一 方 面 補 回 去 。 誨 淫 誨 盜 負 面 化 毒 害 青 少 年 ， 他 的 子 女 就 重 演 一 遍 。 哦 ， 原 來 如 此 。 李碧華 |
沈珍美 正式會員 219.xxx.xxx.145 |
2005-06-01 08:08 |
| [#711] 心靈加油站 倒果為因 人們常以為災難是突如其來，卻很少去思考其中的因果。你「遇上」災難，所以說你很倒楣，還是因為你覺得自己很倒楣，所以才「遇上」災難，這問題你想過嗎？前一種情況，你成了災難的「受害者」，後一種情況，你則是災難的「創造者」。 你相不相信，大多數的災難都是我們自己創造的。是的，災難是你自己把它引來的。「這怎麼可能？我怎麼可能去引來我不想要的事？災難怎麼可能是我創造的？」會懷疑是正常的。因為一般人的習慣和理解意外事故是來自「外界」的，怎麼說是來自我們自己呢？你當然會懷疑。 人們習慣把「外在」發生的事情解釋成「原因」，這種作法可以規避自己的責任，「既然原因又不是我，我有什麼辦法呢？」感冒生病，病菌是從「外面」進入，我能怎麼辦呢？車禍意外，是那輛車子突然衝出來，我能怎麼辦呢？這些解釋聽來似乎合理，但卻不正確。 構成一幅圖畫需要畫布與顏料，但畫布與顏料都不是形成圖畫的原因，原因在於畫家在腦中先有那幅畫，了解嗎？如果不管圖畫內容，卻說形成圖畫的真正原因在於顏料、畫筆和畫布，那就本末倒置了。 |
ssl 正式會員 203.xxx.xxx.216 |
2005-06-01 14:23 |
| [#712] 心靈加油站 宏宗演教 善大知識 破執而不著空實二相 |
hifi oldman 正式會員 203.xxx.xxx.83 |
2005-06-01 21:52 |
| [#713] 心靈加油站 你又做乜呀？ |
ssl 正式會員 203.xxx.xxx.181 |
2005-06-01 21:57 |
| [#714] 心靈加油站 不著空實二相 得自在 |
hifi oldman 正式會員 203.xxx.xxx.83 |
2005-06-01 21:59 |
| [#715] 心靈加油站 知而不著 非實非空 |
hifi oldman 正式會員 203.xxx.xxx.83 |
2005-06-01 22:02 |
| [#716] 心靈加油站 美芽：「小新，你看，妹妹考100分，你才50分。」 小新：「我是照你的話做的。」 美芽：「我說了什麼？」 小新：「你說我只要有妹妹的一半就很好了。」 |
ssl 正式會員 203.xxx.xxx.181 |
2005-06-01 22:04 |
| [#717] 心靈加油站 「人生 不是得到…就是學到」 我喜歡這句話，很健康的人生觀 : 你不是得到一份圓滿的因緣；就是學到怎樣更靠近幸福。 你不是得到勝利；就是學到如何避免失敗。 你不是得到最終自己想要的結果；就是學到…世事總不會盡如人意。 不是得到…就是學到 這樣的人生沒有什麼好失去和非得要斤斤計較的。 這樣的人生，很開心… |
沈珍美 正式會員 203.xxx.xxx.7 |
2005-06-04 01:14 |
| [#718] 心靈加油站 每個打擊都有它的意義 我不祈求一帆風順，萬事如意，我只祈求當每個問題發生時，都有繼續面對問題的勇氣與毅力，支撐下去。 每個打擊，都有它的意義 人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。 可能是無法抗拒的天災地變；可能是難以預料的生老病死；可能是努力工作，卻懷才不遇； 可能是全心付出，卻換來情人變心的回報；可能是用平W讀，卻進不了理想的學校； 可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同。 ◎ 有的人受不了被拒絕 一個高學歷的朋友，從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，留下無限的遺憾與惋惜。 「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」 「沒想到他長的那麼帥，還會殉情!」「何苦如此專情？天涯何處無芳草!」 大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，其實了解內情的人都曉得，小到大，他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，卻受不了被人拋棄一次。 ◎ 有的人受不了被誤解 到國外留學多年的朋友，提起出國一段不甚愉快的職場往事，仍然氣憤難耐。 當年因上班的地點，位於寸土寸金的商業精華區，幾乎每天都為了找停車位而遲到。 直屬上司希望他能準時上班，便建議他把車子停在公司的停車位。 由於職位低、年資淺，朋友心想，「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」 為求慎重起見，他再三詢問上司，「不會有問題嗎？真的可以停嗎，？」 上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦!」不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了。 上班後不久，上司突然叫他，「你的電話。」拿起話筒，劈頭就被一個陌生女子罵了一頓，「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到！」 被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。 ◎ 有的人受不了被挑出錯誤 我認識一個辦事能力很強朋友，他什麼都好，就是受不了被挑出錯誤。只要有人當眾指出他「哪裡做錯了」，便辭職不幹。 很多面試他的主管起初都想不通，以他的學歷，早就該升官了，為什麼一直在原地打轉？等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤。 ◎ 有的人受不了一點不完美 好友的女兒生日，特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。 切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，他馬上把蛋糕推開，「我不要吃破一個洞的蛋糕！」 「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。 看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情，我很替他的未來擔心，是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢？ ─────((想想自己))─────────────────────────────── １、受得了挫折嗎？ ２、受得了被拒絕嗎？ ３、受得了被誤解嗎？ ４、受得了被挑出錯誤嗎？ ５、受得了失敗的打擊嗎？ ６、受得了期待落空嗎？ ７、受得了不完美的存在嗎？ 「挫折容忍度」，即是「一個人承受打擊的能力」。 承受打擊的能力越強，自然學到的經驗越多，累積的成奶峊遛也越多。 承受打擊的能力越弱，自然會想辦法躲避挫折，同時喪失自我磨練的機會。 挫折，是年輕人最好的禮物 記得曾看過一篇文章，作者提到：他剛從軍中退伍時，只有高中學歷，無?@技之長，只好到一家印刷廠，擔任「送貨員」。 一天，這年輕人將一整車四、五十捆的書，送到某大學的七樓辦公室；當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，說：「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯！」 年輕人向警衛解釋：「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這＞是你們學校訂的書啊！」 可是警衛一臉無情的說：「不行就是不行，你不是教授，不是老師，不准搭電梯！」 兩人在電梯口吵半天，但警衛依然不予放行，年輕人心想，這一車的書，要搬完，至少要來回走七層樓梯二十多趟，會累死人的！後來，年輕人無法忍受這「無理的刁難」，就心一橫，把四、五十捆書搬放在大廳角落，不顧一切的走人。 後來，年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委，獲得諒解，但也向老闆辭職，並且立刻到書局買整套高中教材和參考書，含眶o誓，我一定要奮發圖強，考上大學，我絕不再讓別人「瞧不起」。 這年輕人在聯考前半年，天天閉門苦讀十四個小時，因為他知道，他的時間不多了，他已無退路可走，每當他偷懶、懈怠時，腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕，也就打起精神、加倍努力用央C ?嶁荂A這年輕人終於考上某大學醫學院。 如今，二十多年過去了，他也變成一家開業診所的中年醫生，然而，他靜心一想，當時，要不是「警衛無理刁難和歧視」，他怎能從屈辱中擦乾眼瓷B勇敢站起來？ 而那位被他痛恨的警衛，不也是他一生中的恩人嗎？ 人只有在遭遇挫折，被他人百般刁難、岐視、嘲諷時，才能「打醒自己」，讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來！ 這豈不是一生中最珍貴的禮物？ 如果現在的挫折，能帶給你未來幸福，請忍受它。如果現在的快樂，會帶給你未來不幸，請拋棄它。 「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。」 祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關。 |
沈珍美 正式會員 203.xxx.xxx.7 |
2005-06-04 01:17 |
| [#719] 心靈加油站 醬 油 的 故 事 2005年06月11日 -------------------------------------------------------------------------------- 一 位 台 灣 朋 友 告 訴 了 我 這 個 故 事 ， 值 得 和 讀 者 分 享 。 四 九 年 ， 國 民 黨 在 內 地 大 勢 已 去 。 一 天 ， 一 個 母 親 十 歲 的 兒 子 外 出 買 醬 油 。 孩 子 捧 一 瓶 醬 油 從 市 場 走 回 家 ， 途 中 ， 遇 上 迎 面 衝 來 的 人 群 ； 孩 子 想 避 開 ， 但 路 太 窄 了 ， 被 人 群 反 方 向 推 走 。 原 來 ， 那 些 人 正 跑 向 碼 頭 ， 準 備 乘 船 往 台 灣 。 可 憐 的 孩 子 ， 小 心 翼 翼 地 護 醬 油 ， 在 推 撞 中 登 了 船 。 船 啟 航 。 一 個 十 歲 的 小 孩 ， 只 是 外 出 買 醬 油 ， 竟 與 父 母 永 久 分 離 ， 孤 伶 伶 地 在 台 灣 掙 扎 求 存 。 人 生 的 荒 謬 莫 過 於 此 。 四 十 多 年 後 ， 台 灣 讓 人 民 到 大 陸 探 親 ， 多 人 帶 大 包 小 包 禮 物 回 鄉 。 這 個 孩 子 ， 不 ， 他 已 是 個 頭 髮 灰 白 步 入 老 年 的 人 ， 打 聽 到 老 家 的 消 息 。 他 捧 一 瓶 醬 油 回 去 。 重 返 家 門 ， 但 見 母 親 坐 在 殘 舊 的 木 椅 上 ， 滿 臉 皺 紋 ， 牆 上 掛 亡 父 的 照 片 。 他 立 刻 跪 在 地 上 ， 痛 哭 道 ： 「 媽 媽 … … 我 把 醬 油 買 回 來 了 。 」 區樂民 |
沈珍美 正式會員 219.xxx.xxx.104 |
2005-06-11 03:50 |
| [#720] 心靈加油站 愛不是索取 愛的承諾讓人純淨 點滴思念，滿含著全部的愛意 在生命的轉彎處，恰恰有一個交點 如恆星，划過夜空，如海風，吹過心田 愛的注視，是會穿過時空的 深深地感嘆愛的執著與愛的美麗 其實，我說的你會懂 其實，更多的表白於嘆息等同 其實，愛就是對你深情的注視 愛過的就會凝重 簡單的，平凡的愛，有時候更美麗！ 一聲嘆息 其實是無言的留戀 轉身處 閃現著愛的艱難 不留痕跡的遠去 是因為心中存有相互的祝福 讓愛消失是很難的 愛只能珍藏 無論何時何地 就是地老天荒 愛終究是愛 愛過的 就會留有痕跡 人們常說愛是心靈的港灣 愛常與激情相伴 愛常表現在那些難忘的細節上 在你的肩頭上靠一靠 那是愛的依靠 把你的手輕輕一握 那是愛的囑託 生命在愛中升溫 心在愛中溶化 愛的相遇 不能用任何的理由解釋的 愛過的 就會留戀 愛過的 就會久久的難忘 飄逝的愛 在一個人的生命中的份量無法衡量 愛是回憶 愛是經久不息的牽掛 愛會把人變得凝重 愛會讓人懂得思念 輕鬆地把生命和夢想凍結 只是為了讓愛永遠的留住 冰雪的頂峰 保存著愛的夢 珍視的愛 永遠年輕 愛的堅強 不僅表現在愛的距離 堅強的愛 永遠伴著脆弱的心 深愛的人 從來不曾在心中把愛放下 累了 伴著愛眠 乏了 把心中的愛輕輕地翻 愛的濃度與愛的誓言 是今生解不開的情結 問天何時老 問情何時絕 我心深深處 終有千千結 這是愛的情結 這情結中滲透著愛 但願 真愛永恆.......... |
laetitia 正式會員 218.xxx.xxx.174 |
2005-06-11 23:32 |
| [#721] 心靈加油站 就是因為有了選擇，才會錯過身邊的寶！[ 人因為有選擇，所以變得違反規則 一般人生活在現今繁榮的經濟體系下，在任何人、事、物中都有很多的選擇， 也因為有太多的選擇，所以舉棋不定、猶豫不決變成了大部份人的習慣。 當你看著別桌跟你吃的不一樣時，你可能開始懷疑是不是他們的比較好吃？ 所以每當拿起菜單目錄看到林林總總一大推的菜名， 你只好又開始舉棋不定啦！ 當你看到朋友、同學日子過的不錯，你可能開始懷疑自己是不是入錯行、 選錯公司了,於是三心二意、工作不力，下場只好每況愈下。 當你逛街看到美女、辣妹，你可能懷疑自己是不是娶錯老婆、交錯女朋友？ 回家便沒好臉色看！感情怎麼會好？ 也因為選擇多了，更容易使自己迷失、不知道自己要的是什麼？ 記得有一次諮商一對夫妻，過程中我問老公︰ 『假如這輩子你只能買一部喜歡的車，也不能換，那你會如何保養這部車？』 老公很興奮的說︰『那我會用最好的機油、準時保養、常常洗車.........。』 我邊點頭微笑邊聽他講了一大堆，這時我又問︰ 『那假如這輩子你只能娶一個老婆，也不能換，那你會如何對待她？』 這時老公臉一紅，摟著老婆伸手跟我握手說︰『我知道答案了！』 一瞬間老公看老婆的眼神都變了。 有時侯沒有選擇會比有選擇好！在今天你如何重新面對你的工作？你的另一半？ 『在身邊默默為你付出的人往往都不懂得珍惜 就是因為有了選擇才會錯過身邊的寶』 |
小人物 正式會員 219.xxx.xxx.240 |
2005-06-12 00:13 |
| [#722] 心靈加油站 安慰人的10大原則 對釵h人而言，目擊別人的傷痛與不安，是件很痛苦的事，我們經常會想快速解決它、採取某些行動，或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話，寧願選擇什麼都不說，而錯失表達關心的時機。我們每天都與不同的人，進行釵h不同的「對話」。我們可能事先在腦海中做練習，或只是順口說說、想到什麼就說什麼。當別人需要支援，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不著邊際、拐彎抹角，繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啟「發自內心」的深層對話？而不是僅止於「絞盡腦汁」的表面對話？該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談？ 《Healing Conversation》作者南絲．格爾馬丁，針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心，提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」，是指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。當你不確定「說什麼？」和「如何說？」的時候，本書可以提供釵h實用的參考。 療效對話的10大原則： 1. 聆聽 聆聽不是保持沈默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問；通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何回應對方的話，或盤算著接下來的話題。 2. 停頓 在對話之間，有時說，有時聽；當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節？」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。 從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。 安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。 3. 當朋友不當英雄 幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。 當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支援他們的最基本方法是：允章鴾霅泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的！」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉皎氶A我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉疵h是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。 4. 給予安慰 給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。 5. 感同身受 當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。 6. 長期守候 改變會帶來釵h混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣？」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。 7. 勇敢挺身而出 不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或野i以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有釵h不同的形式。 8. 提供實用資源 不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們嬝炕F或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。 9. 設身處地、主動幫忙 當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。 10. 善用同理心 即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽?O人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事？而分享的結果是否對對方有益？ |
小人物 正式會員 219.xxx.xxx.240 |
2005-06-12 00:17 |
