| 談天說地主旨 ﹝請按主旨作出回應﹞ | 寄件者 | 傳送日期
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| [#1] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 有無兄弟姊妹試過，都差不多2個月都無改善，上網搵似係足底筋膜炎，跟住見好多專業痛症嘅醫療中心可以有治療，大家有無試過 |
kcchan521 正式會員218.xxx.xxx.214 |
2025-06-23 16:34 | |
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| [#2] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 痛風 |
olivea88 正式會員 222.xxx.xxx.165 |
2025-06-23 17:17 |
| [#3] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 腳眼有冇腫？有冇似有d 血走咗落去？ 呢度似有莽友係e 療界，唔吝惜贈幾句可受益^_^ |
degalle 會員 218.xxx.xxx.146 |
2025-06-23 17:19 |
| [#4] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 試過，夜夜不停站搽藍蓋安美露大概2個月，斷尾 |
一縷炊煙 會員 2.xxx.xxx.38 |
2025-06-23 17:21 |
| [#5] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 腳眼冇腫 |
kcchan521 正式會員 218.xxx.xxx.214 |
2025-06-23 17:55 |
| [#6] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 搽腳爭位? |
kcchan521 正式會員 218.xxx.xxx.214 |
2025-06-23 17:56 |
| [#7] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 肥胖身材？ |
BB1668 會員 112.xxx.xxx.65 |
2025-06-23 18:24 |
| [#8] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 我後生時一周三晚通宵枱波 脚底筋膜炎 换咗對Clarks氣墊鞋 好快好返 |
伊雲士 正式會員 148.xxx.xxx.19 |
2025-06-23 19:03 |
| [#9] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 試吓買 魚膠粉 食，每日朝早空肚，份量係手指尾指甲咁小，溝二指咁小和暖水飲。 呢個方法係我位經常跑越野賽嘅好朋友教，佢都六十二歲，仲成日跑山，好強。 幾年前我老虎初初學緩跑腳爭痛，見食魚膠粉無壞兼平，試咗約一個星期見效。 |
DLBF 正式會員 203.xxx.xxx.96 |
2025-06-23 19:10 |
| [#10] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 Hi Kc From my own solid experience, I wore two thick support socks and soft insoles for almost a year, but they didn’t really help. I tried everything—shockwave therapy, needle knife treatment, acupuncture—you name it. Eventually, I gave up. Then I started doing yoga, especially the Downward Dog pose, and within two weeks, I felt so much better. You should give it a try I keep my yoga since 2009 till now, stretch min 30 minutes every day and feel very comfortable! |
alliance0621 正式會員 113.xxx.xxx.208 |
2025-06-23 19:46 |
| [#11] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 Plantar fasciitis,應是筋部微創撕裂,加上鈣化生骨刺,扁平足（加適合insoles,最好定做),超重,運動過劇都有關係 |
alexanderkoo 正式會員 113.xxx.xxx.65 |
2025-06-24 09:07 |
| [#12] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 腳爭痛定足弓痛？ https://drbao.org/foot-pain1/ 其實堡醫師坦白說：「腳底痛不一定是足底筋膜炎喔!!! 實際原因還很多~如下圖。此圖可以用來自我檢查使用，詳細診斷及確切治療還是要詢問你的醫師才是正確！」 https://img.drbao.org/wp-content/uploads/2019/03/foot-pain.jpg |
Kira.L 正式會員 116.xxx.xxx.243 |
2025-06-24 13:01 |
| [#13] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 ＞＞ 足底筋膜炎 我都成年都未完全好返。只係依家起身無痛。 |
radhk 正式會員 1.xxx.xxx.34 |
2025-06-24 22:44 |
| [#14] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 其實幾普遍吓,要休息多的,拉下筋,睇醫生,不外乎消炎药及冬青油之類,慢性很難攪 |
alexanderkoo 正式會員 113.xxx.xxx.65 |
2025-06-25 05:53 |
| [#15] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 樓主可以睇下自己腳掌，小腿肌肉會唔會好緊。 小腿肌肉緊的話，買個浸腳桶浸熱水，睇住電視或手機浸半個鐘到，之後自己用手按摩或平平地買枝按摩槍打鬆肌肉。 腳掌部份，除咗碌波仔，個物理治療C仲教我，坐低，疊隻痛腳喺另一隻腳既大肶到，用痛腳另一邊既手，四隻手指插入腳指la，之後順時針轉腳掌廿下，逆時針又廿下，轉到鬆為止。 |
radhk 正式會員 182.xxx.xxx.42 |
2025-06-25 08:11 |
| [#16] 起身落地同埋運動完，腳爭痛 感謝大家意見，原來腳跟痛係咁COMMON，原本見到廣告諗住去果D止痛中心試，應該都唔平，而家試下大家嘅方法先 |
kcchan521 正式會員 218.xxx.xxx.214 |
2025-06-25 16:12 |
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